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腸胃不好吃什么好呢?腸胃不好吃甘藍
2013-02-25 17:46:28 來源:中國時訊網

腸胃不好吃什么好呢?腸胃不好吃甘藍
  導讀:腸胃不好吃什么好呢?很多腸胃功能不好的“老胃病”經常被受到各種制約,這也不能吃,那也不敢吃。甘藍被譽為天然“胃菜”,所以胃不好可以多吃點甘藍菜,為此推薦3款甘藍健康食譜和新鮮健康甘藍的挑選方法。腸胃欠佳的你,不可不看哦~ [推薦閱讀:胃不好的人少吃三種水果]
  甘藍被譽為天然"胃菜"
  甘藍菜的營養價值
  甘藍菜中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平,有利于激素分泌,幫助乳房發育。
  甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。
  甘藍菜對減肥很有幫助。每100克甘藍只含有25卡路里的熱量,并且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平,吃了這種蔬菜后也就不怎么感到饑餓,從而達到飲食減肥的目的。
  補充閱讀:【小病365】又胃脹了 春天怎樣給胃“消消氣”
  春天風多雨少天氣干燥,氣溫變化反復無常,使人體免疫力和防備功能下降,輕易誘發一些春季常見的疾病,因此,許多人在這段時間產生胃脹氣。氣大傷身,通常指生氣對人體的危害,同樣,如果身體里也產生了氣體,就會感到脹氣、難受,身體也會不自在。那么,如何擺脫身體“生氣”呢?[詳細]
  下一頁:推薦甘藍食譜
  推薦食譜
  推薦食譜拌紫甘藍
  原料:
  甘藍500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、鹽、蒜各少許。
  做法:
  1、切絲,最好加入點綠色尖椒絲。
  2、投涼,就是扔到涼水里洗洗。

Tags: 責任編輯: 黃種人
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